白水鸡蛋煮几分钟最好

白水鸡蛋煮几分钟最好窍门

经常食用茶叶蛋的人患肝癌的几率是吃白水煮鸡蛋的三倍多。rdquo; 张大叔听后大吃一惊： “怎么可能？茶叶蛋不就是加了调料煮的吗，怎么会这么危险？” 医生严肃地解释：“茶叶蛋用茶叶、酱油、香料等调料煮制，但在高温过程中可能产生有害物质如亚硝酸盐和苯并芘后面会介绍。 鸡蛋营养丰富，高血压患者可适量食用，建议每天不超过两个，最好吃白水煮鸡蛋。应少吃腌制、肥肉和辛辣食物，保持清淡饮食，适量运动，维持血压稳定。鸡蛋是很有营养的物质，含有丰富的优质蛋白。鸡蛋的吃法有很多，可以煮着吃、煎着吃、拿来炒菜等等。我们很多人习惯早饭的时候吃好了吧！