艾弗森训练教学

艾弗森是怎样训练的

怎么练习篮球艾弗森的胯下过人和变相突破啊 —— 例一、“1+1胯下”变向：以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。例二、“体前+胯下”变向 右手运球

1、艾弗森训练教学视频大全

运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球

2、艾弗森训练视频

初步练习主要是练习动力定型，要让身体记住投篮的感觉。投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著，所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。要点在我上面说了，要注意球的旋转、球的力度和球的角度。重点在于这里，想象练习。对于想快速提高的人，这是很有用处的。具体做法是：接球，准备动作，注意这

3、艾弗森亲自教学视频

普通弹跳力可以通过:蛙跳 负重(不要超过30公斤)半蹲跳训练.每组12个(都要尽全力,不可以有保留体力好多做几组的想法)一开始少作几组,1个月后每天保证12组.(12组*12个=144个)每组之间要有充足的休息时间5-10分钟都可以.连续弹跳力,训练比较累;就是不停的跳就可以了.譬如围草场做蛙跳一圈(400M

4、艾弗森技巧详解

基本功要好，别一开始就学拉杆等动作 这样你绝对练不好，首先要练基本功 然后要练体能 要那种艾那种姿势，你体能要好，弹跳要好～多多练习运动 他拉大风车靠的是弹跳 慢慢练吧 等练到可以了的时候 去学跳投，上反篮，然后再学跳篮（横向跳步上篮）然后再学拉杆，最后才是是大风车 还是那句话，

5、艾弗森亲自教学crossover

NBA篮球大师艾弗森任务首先是刻苦版，在几乎不充钱的情况下，拿到艾佛森需要付出较大的时间和精力，先给大家介绍一下七天的任务构成（3天健身、2天训练、2天比赛、1天球探，1次氪金，顺序随机有一天是同时2个任务）1、选择一个训练日活动晚上12点建号（很重要），当然日最好是和比赛日活动一起的，

6、艾弗森经典动作教学

这怎么练主要看你运球基本功和腿部爆发力。还有最主要的一点你对对手脚步和重心移动的预判。预判的好加上你的运球技术和腿部肌肉爆发力自然可以轻松办到。

7、艾弗森训练运球视频

艾佛森训练门这个梗来自于16年前的那场新闻发布会上，艾弗森重复了22遍“Practice（训练）”。也是从那时候开始，艾弗森就被扣上了“不爱训练”的帽子。阿伦·艾弗森，男，1975年6月7日出生于弗吉尼亚州汉普顿，前美国NBA著名篮球运动员，曾11次入选NBA全明星阵容，曾任美国男篮梦之队队长。1996年6月26日

8、艾弗森训练视频高清

在2002年的那次著名的新闻发布会期间，心情不佳的艾弗森在被记者问道训练之后，一口气用反问的语气连说了22次“训练”。艾弗森表示对于自己那次冲动的行为很后悔，因为到现在他的孩子们还拿此事嘲笑他，人们有时也会提起此事。阿伦·艾弗森1975年6月7日出生于美国弗吉尼亚州汉普顿，前美国职业篮球运动员，

9、艾弗森 训练

而且你要是玩得很花，不怎么传球，即使命中率很高，也容易导致队友的反感……如果命中率很低的话，你懂得，基本上就没什么控球机会了。个人觉得KOBE的投篮最帅。他的背身连贯优美而且实用。毕竟球场上，进球才是王道……所以一般打球的人都喜欢和高个子的中锋一组，又有篮板，进球又有保障……