瑜伽瘦肚子动作视频全集
瑜伽瘦肚子动作视频
7月30日,胡杏儿分享海边瑜伽照,称:“对着大海的Metime。”近日,胡杏儿一家五口正在马尔代夫度假。 胡杏儿连生三胎,小腹依然平坦紧实。 练完瑜伽再舒舒服服泡个澡,好享受啊! 面朝大海练瑜伽,心情都是开阔的吧! 还有空中瑜伽,这个酒店设施好齐全。 身材真好。 撑起还有呢? 你有没有过这样的困扰:吃饱了,肚子却越来越大,减肥总是半途而废?今天要分享的是一套经典的普拉提腹部塑型动作。这套序列包含了9个高强度动作,初学者可以先收藏起来,平时多练习平板支撑、瑜伽虎式等静态核心动作来增强核心力量。这套动作练到了腹部的四块肌肉(腹直肌、腹横好了吧!