瑜伽瘦肚子动作视频全集

瑜伽瘦肚子动作视频

7月30日，胡杏儿分享海边瑜伽照，称：“对着大海的Metime。”近日，胡杏儿一家五口正在马尔代夫度假。 胡杏儿连生三胎，小腹依然平坦紧实。 练完瑜伽再舒舒服服泡个澡，好享受啊！ 面朝大海练瑜伽，心情都是开阔的吧！ 还有空中瑜伽，这个酒店设施好齐全。 身材真好。 撑起还有呢？ 你有没有过这样的困扰：吃饱了，肚子却越来越大，减肥总是半途而废？今天要分享的是一套经典的普拉提腹部塑型动作。这套序列包含了9个高强度动作，初学者可以先收藏起来，平时多练习平板支撑、瑜伽虎式等静态核心动作来增强核心力量。这套动作练到了腹部的四块肌肉(腹直肌、腹横好了吧！