晚上睡不着该挂哪个科
晚上睡不着该挂什么科
重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐提醒,失眠睡不着,千万别做这2件事。不停打开手机看时间顾庆乐表示,很多人失眠了,想睡又睡不着时,大小发猫。 如果你非得晚上用电子设备,可以考虑降低屏幕的亮度,以减少明亮的光线照射对大脑的刺激。硬躺,使劲逼着自己睡如果你在床上躺了20—30分小发猫。 长江日报大武汉客户端2月15日讯(记者王恺凝通讯员卢亚芳)春节期间不少人熬夜聚会玩乐,但节后准备上班的时候,发现自己的睡眠节律完全被打乱,晚上睡不着,白天睡不醒,这就是“过节熬夜综合征”。武汉市中心医院耳鼻喉科、睡眠障碍专病中心陈伟主任教您3招: 第一,避免睡前吃高好了吧!