哪些动作可以减掉肚子上的脂肪
哪些动作可以减掉肚子上的肉
减肚子你还在坚持跑步吗?跑步虽然可以让身材瘦下来,也可以跑掉“游泳圈”,但是顽固的腹部脂肪并不容易减掉。想要短时间内减掉腹部脂肪,那你还是要尝试开合跳这个健身的动作。开合跳——一个比跑步还“减肚子”动作,高效减掉腹部赘肉,体重掉更快! 开合跳这个动作是全身性的等我继续说。 要有效地减去腹部脂肪并塑造平坦的腹部,单纯的练腹或跑步是不足以实现的。要想真正达到理想的腹部线条,需要综合考虑有氧运动和力量训好了吧! +腹部训练。并且,腹部训练也比较容易执行,居家就可以完成。所以接下来分享一组针对于腹部的训练动作,可以把每个动作做15-20次,动作间休好了吧!