冬训能吃苦开春猛如虎

冬训能吃苦开春如猛虎

作者：值友6937720424马拉松训练中，我深刻体会到了冬训的重要性。虽然天气寒冷，但我坚持每天早起进行训练。起初，我的配速只有540,但在小发猫。 我相信只要我肯吃苦、努力训练，一定能够实现这个目标。我发现不带手机跑步真的是一种非常快乐的体验。没有手机的干扰，我可以更加专注小发猫。 作者：大大的大锤子冬训肯吃苦，开春猛如虎，得冬训者得PB是跑圈的共识。好的冬训不仅能有效提升体能、心肺耐力、速度、耐力和力量，更能磨炼意志力。夏练三伏，冬练三九，主要是指利用酷热和严寒时节，在相对严酷的环境下进行训练，系统地提升自己的跑步能力，有效提高耐力，增加体能是什么。