冬训开始力量训练

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开始训练“第一次冬训时我在第一天早上跑完8公里后就萌生了买票回家的想法水上训练和力量训练更是超高的强度我每走一步大腿都是酸痛的感觉这样持续了十四天”他的手反复被磨破、流血感到钻心的疼一次又一次的训练后这是他被磨破的手↓↓↓ 朱洵缘告诉中青报·中小发猫。 球员冬训后都会变得更壮，商竣程却为何掉了体重？ 参观香港艺术馆的商竣程在香港的美景前留影商竣程近期开始和一位新的体能师合作，冬训重点也从过去偏重力量和肌肉训练，转而更专注于跑步和移动训练。“这位体能师对于跑的理解非常深，毕竟我永远也不可能成为身高1米9的发球等我继续说。