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冬季来临，咳嗽成了许多人的困扰。大家都知道，咳嗽不仅影响生活质量，还可能加重肺部疾病。那么，如何有效地排出肺里的痰，从而缓解咳嗽呢？本文将通过一个生动的故事，为大家揭示几种老中医传授的简单而有效的方法。故事发生在一个寒冷的冬日，李先生在公司的一次会议上突然咳嗽等我继续说。 在冬天有意识地增加这些水果的摄入，无疑是增强免疫力的一个简单有效的方法。在实际生活中，如何将这些水果融入日常饮食呢？一个简单的方法就是制作水果沙拉。将橙子、猕猴桃、蓝莓和苹果切成小块，混合在一起，既美味又健康。此外，可以将这些水果榨成果汁，或者加入早餐的燕麦说完了。