做什么运动能练出腹肌
做什么运动能练出腹肌和马甲线
练出令人羡慕的八块腹肌。首先,让我们来谈谈减脂的第一步——设定目标。在开始减脂之旅之前,要为自己定一个清晰而具体的目标。对于我好了吧! 运动也是减脂不可或缺的一部分。我们可以通过跑步、游泳、骑自行车等有氧运动,提高了自己的心肺功能,加速了脂肪的燃烧。而在有氧运动好了吧! 尤其是腹肌,简直让人瞪大了眼睛。 贾玲对此感慨万分:“因为他演一个专业拳击选手,在进组前两个月每天运动三个小时。等我看到雷佳音的时候,都已经有了胸肌、腹肌。”这让人不禁感叹雷佳音的敬业精神,为了角色,为了呈现更真实的拳击手形象,竟然如此拼命锻炼。 视频中,雷佳好了吧!
近日,湖北武汉,一男子因急于练出“八块腹肌”,在突击卷腹和抬腿运动后,患上横纹肌溶解综合征。据悉,汪先生为以更好形象追求到心仪女生,决定在短时间内强化锻炼。其在刷到健身视频后,便立即开始突击训练,进行约一小时高强度卷腹和抬腿运动。次日,汪先生发现双侧大腿肌肉疼痛小发猫。 近日,武汉小伙急于练出“八块腹肌”,在突击进行卷腹和抬腿运动后,不幸患上了横纹肌溶解综合征,肝功能也受损严重。经过武汉市普仁医院血液内科的治疗,他才脱离危险。小伙为爱突击健身一小时,却致横纹肌溶解综合征家住青山的汪先生(化姓)今年26岁,身高1.78米,体重80公斤,为了说完了。