做什么动作最容易出腹肌

做什么动作最容易练出腹肌

你有没有过这样的困扰：吃饱了，肚子却越来越大，减肥总是半途而废？今天要分享的是一套经典的普拉提腹部塑型动作。这套序列包含了9个高强度动作，初学者可以先收藏起来，平时多练习平板支撑、瑜伽虎式等静态核心动作来增强核心力量。这套动作练到了腹部的四块肌肉(腹直肌、腹横后面会介绍。 张丰毅拿着专门锻炼腹肌的腹肌轮就直接开整，他手上的动作不光标准娴熟，而且还力量感十足。当网友以为张丰毅只是搞搞形式的时候，人家已还有呢？ 妻子也就不会对自己健身有什么意见了。虽然想是这么想的，可是事实却很让人遗憾。除了没有和妻子霍凡生个孩子之外，张丰毅还有一个心病还有呢？