什么运动能瘦臀部和大腿

什么运动能瘦臀部

什么运动能瘦臀部和大腿

作者:一朵小鲜花基础代谢慢的表现:1.0不吃不瘦,一吃就容易胖,控制饮食+运动还是不瘦2.0肚子赘肉多,大腿和屁股容易囤赘肉,典型的梨型身材3.0手脚冰凉,体虚怕冷,天热也不容易出汗4.0身体沉重:经常感觉容易疲倦、乏力5.0皮肤不好:脸暗沉容易出油长痘,头发一大把掉6.0大姨妈不规律后面会介绍。 大腿粗了,臀部也塌了好不容易狠下心,办张健身卡,结果一个月没去几次这天气又是雨,又是大太阳的,户外运动是真的折腾不起!要我说,还真不如还有呢? 也会更有动力哦。每天30分钟,翘臀效果是真的明显,我这久坐坐出来的塌臀,也终于有救了!#阅读更多健身车精彩内容,可前往什么值得买查看