什么是体适能锻炼

什么是体适能思维导图

瑞典哥德堡大学临床科学研究所的儿科学家发现，年轻时心肺体适能良好，以后患上9种特定癌症的风险会降低，其中患消化道癌症的风险下降最明显，至少在男性中是这样。心肺体适能是指一个人进行有氧锻炼的能力，如持续一段时间的跑步、骑车和游泳，甚至是爬楼梯。发表在《英国运动还有呢？ 本次幼儿篮球公益系列课堂以“小篮球体适能”“游戏场景化教学”为主要内容。教练从慢跑、拉伸等热身活动入手，通过丰富精彩的课程，循序渐进的教学，让孩子们在欢乐中既学到篮球专业知识，又得到体能、技能锻炼。相信此次篮球公益课，不仅能丰富孩子们的课余时间，给他们带来欢后面会介绍。