8至12岁一周早餐食谱

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早餐，作为一天中最重要的一餐，每天都要吃，但你是否有过早餐重复的烦恼呢？不用担心，今天我就为大家带来了一周七天不重样的早餐！周一早上，让我们来一份健康营养的紫薯豆浆！60g泡过的黄豆，两个紫薯去皮切小块，放到破壁机里，加上清水，启动豆浆功能，正好一家四口人，一人一杯，口感细小发猫。 让早餐更"抗饿",这一点对糖友来说很重要。推荐：纯牛奶、原味酸奶、低脂牛奶、羊奶、豆浆等。糖尿病一周早餐食谱周一红豆荞麦面馒头(赤小豆10克，荞麦面粉20克，面粉20克)脱脂牛奶(300毫升)荷包蛋(鸡蛋50克)韭菜炒绿豆芽(韭菜100克，绿豆芽100克)周二土豆丝饼(土豆30说完了。